معلومات

أكثر أنواع اليوجا غرابة

أكثر أنواع اليوجا غرابة

اليوجا هي طريقة رائعة للاسترخاء وتخفيف التوتر. في الواقع ، هناك العديد من أنواع اليوغا في العالم ، بعضها غير عادي حقًا.

يوجا عارية. ظهر هذا النمط من اليوغا في الغرب ، في كاليفورنيا في الستينيات ، بفضل حركة الهبي. كانوا يعتقدون أن الشخص جميل بغض النظر عما يرتديه. الملابس تحصرنا فقط ، وتمنعنا من الانفتاح. ربما في تلك السنوات تدخلت ملابس النايلون الرياضية حقًا في اتخاذ أوضاع صعبة؟ اليوم ، أصبحت اليوغا عارية شائعة على الرغم من مواد الملابس الجديدة. جاءت الزيادة في عام 2001 ، عندما أصبحت دروس نجم اليوغا آرون ستار تحظى بشعبية كبيرة في نيويورك. سرعان ما ظهر المقلدون في جميع أنحاء العالم. يعتقد المعجبون بهذا الاتجاه أنه من دون الملابس الداخلية والقمصان ، يمكنهم أن يقبلوا ويشعروا بشكل أفضل. ويقدم استوديو نيويورك الشهير اليوم دورات مع مجموعات مختلفة من العري ، مع تعليم مختلط من الرجال والنساء ، أو من نفس الجنس. على أي حال ، يُطلب من الطلاب ترك أي أفكار جنسية خارج الباب. ينصح أولئك الذين يبحثون عن فرصة للحصول على هزة الجماع بالابتعاد عن دورة اليوغا هذه. يؤكد المنظمون أن اليوغا العارية أو العارية ستساعد على التخلص من العار أو السلبية المرتبطة بجسدك وغرس الثقة في الناس. صحيح ، من الناحية التاريخية ، أصبحت التمارين العارية شائعة بين الرجال المثليين الذين مارسوا اليوغا في منتصف التسعينات في منتصف الليل في نفس نيويورك.

الدانماركي العظيم. يشير اسم هذه الممارسة إلى أنها للكلاب. يعتقد مشجعو دوجا أن الاتجاه نشأ في الهند القديمة. من المفترض أن الكلاب التي تراقب تأملات الدراويش انضمت إليهم في تمارين الاسترخاء. يوجد اليوم عشرات المواقع المواضيعية في أمريكا وأوروبا وروسيا. يخبرون بوضوح لماذا هناك حاجة للكلاب على الإطلاق. توفر هذه التقنية الجمباز المشترك للشخص وصديقه ، التمدد والتدليك. هذا يجعل الاتصال بيننا أفضل. كلاب المدينة بشكل عام ، بسبب أسلوب الحياة المستقر ، لديها العديد من المشاكل الصحية. هذه هي التهاب المفاصل وأمراض العمود الفقري. لذلك ، فإن الدرواس مهم للحيوانات ، مما يسمح لك بتقوية العضلات والأوتار والأربطة. إذا لم يكن المشي النشط متاحًا ، فلماذا لا تجمع بين العمل والمتعة وممارسة اليوغا معًا ، وأداء الوضعيات. للكلاب - الصحة ، وعلى الأقل يتخلص الملاك من الإجهاد. صحيح ، هناك رأي مفاده أن الممارسة القديمة مبسطة عن عمد ، ولا تصبح مهنة روحية ، بل هواية بسيطة. لكن رأي آخر - يعلم الدرواس الكلاب للاستماع إلى الأوامر واتخاذ مواقف معينة. يذكر المدربون أن الدنمركي العظيم ليس مجرد لياقة كلب. سيكون من اللطيف لكل منا أن يجد جرو ساذج ومفتوح داخل أنفسنا وإقامة اتصال معه.

اليوغا الهيب هوب. اخترع هذا الاتجاه الكنديان أنجي لو وسارة شوارتز. اجتماعات استرخاء غير عادية تجري مرة في الشهر. عليهم دور جورو من قبل DJ MC Yogi ، الذي يتم التحكم فيه بشكل مشهور باستخدام الفينيل. المدربون يرتدون أزياء مشرقة يغنون باستمرار ويرقصون. يقوم دي جي بأسلوب الراب بتلاوة الترنيمات ، والموسيقى التصويرية هي مزيج من بلاك آيد بيز. إذا قمت بإيقاف تشغيل المسار الصوتي فجأة ، فقد اتضح أن الناس يقومون بتمارين اليوغا العادية أو اليوغا. اتضح أن الوقوف في وضع المحارب يعمل مع الموسيقى بشكل أفضل من الصمت التام. يعترف محبو اليوغا الهيب هوب بأن مثل هذه الموسيقى الإيقاعية لا تفسد المزاج على أقل تقدير. وحتى أكثر من ذلك ، فإن هذه الإيقاعات أقرب بكثير إلى أوروبا الحديثة من العواء الرتيب في اللغة السنسكريتية.

اليوغا الهذيان. من المعروف أن الكحول والتبغ والمخدرات تحظى بشعبية في النوادي. تقدم اليوجا بديلاً أكثر إيجابية واستدامة. في فصول اليوغا الهذيئة ، يبدأ الناس في الاستماع إلى الموسيقى البطيئة والتأمل فيها. تتسارع الموسيقى تدريجيًا - يتم تشكيل حفلة رقص نادي كاملة. يتم قبول المشروبات الغازية والمنتجات النباتية فقط هنا.

اليوغا السيرك. لقد اكتسب هذا الاتجاه بالفعل صفحته الخاصة على Facebook ، ولديه بالفعل أكثر من ألف معجب. وهذا العدد ينمو فقط. يقع مقر هذه الحركة في نيويورك ، وتقع الفروع في العديد من المدن الكبيرة في أمريكا وحتى في أستراليا. جميع أفراد الأسرة مدعوون للمشاركة في سيرك اليوغا: ستكون الأمهات والآباء وحتى الجدات والأصدقاء في متناول اليد. كلما زاد عدد الناس - كلما كان ذلك أفضل ، لأنه سيكون عليك بناء أهرامات حية من أجسادهم ، ويجب وضع الحيل البهلوانية في أزواج. التشابه مع درس اليوغا الكلاسيكي هو ممارسة shavasana. يتم ذلك في نهاية أي فصل يوجا. هذا يعني ببساطة الاستلقاء على ظهرك مع إغلاق عينيك. وأعتقد أن ممارسة تمارين السيرك بنفسك مفيدة أكثر بكثير من مشاهدتها من الجمهور أو على شاشة التلفزيون.

يهوه يوجا. اتضح أن الكنيسة لا يمكنها فقط رعاية الروح ، ولكن أيضًا إجراء تدريبات خاصة لإرخاء العقل. هذا بالضبط ما تقوم به جمعية كنيسة الرجاء الإنجيلية. يقام ياهوه دروس اليوغا في بالم بيتش ، كاليفورنيا. أولاً ، يقرأ التلاميذ صلاة شكر لله ، ثم يتأملون في مقاطع من العهد الجديد. وما الخطأ في ذلك؟ بعد كل شيء ، سمح لنا هذا النهج بتجاوز الصراع الذي يمنع المتدينين من ممارسة اليوغا. بعد كل شيء ، ليس جميع البوذيين ، الذين هم في روح السنسكريتية والتعويذات. فلماذا لا تغني الصلوات التي تحبها ولا تفكر في اللغة المختارة لذلك؟

يانجا يوجا. ليس سرا أن الماريجوانا يمكن أن تساعدك على الاسترخاء. في أمريكا ، أصبح القنب بشكل عام في العديد من الولايات قانونيًا ، مما يسمح لك بتدخين "الأعشاب الضارة" للأغراض الطبية ، ولمجرد الترفيه. ونتيجة لذلك ، ظهرت اليوغا جانجا في تورونتو. يدعو مؤسسها ، دي دوسو ، طلابها إلى تدخين مفصل جيد قبل الفصل. من المستغرب أن الفكرة تعمل بشكل جيد. يصبح الجسم مرنًا بشكل غير عادي وتسترخي جميع العضلات. في الوقت نفسه ، لا تخشى خبيرة الاتجاه الجديد على الإطلاق الشرطة ، معتقدةً أن لديها أشياء أكثر أهمية تفعلها من فهم تفاصيل اليوغا الجديدة. وتعقد الدروس مرة واحدة فقط في الشهر. تدعي دي دوسو نفسها أنه بمساعدة الماريجوانا ، يمكنك إيقاف الحوار الداخلي وفتح قلبك. هناك استوديو مماثل في نيويورك. فقط هناك لا يسمح للطلاب بالتدخين في الصف. الفئة مخصصة لأولئك الذين يستخدمون الماريجوانا للأغراض الطبية ، ويتم تشجيع هؤلاء الأشخاص على الحضور إلى الفصل وهم مرتاحون بالفعل. وبينما يبدو هذا المزيج من الممارسات غير وارد ، يُعتقد أن اليوغا والقنب شريكان ممتازان وطبيعيان يمكن أن يساعد كلاهما على تهدئة الشخص.

اليوغا جورو Ar Santema. مواطننا جينادي ستاتسينكو يختبئ تحت هذا الاسم المعقد. أصبح يوغي مشهور حتى خلال الاتحاد السوفيتي. في أحد الأيام قرر تقديم نكهة محلية للتدريس الهندي. الآن تقام الدروس لمرافقة الأغاني الشعبية الروسية. الاستماع إلى الدوافع المألوفة منذ الطفولة لتغيير الوضعيات أسهل بكثير. يرافق التواء في vinyasas المختلفة من خلال عزف زر الأكورديون وغناء الطلاب أنفسهم. تكمن الصعوبة في حقيقة أنه من الضروري أن يكون لديك الوقت للاستماع إلى أوامر المعلم ستاتسينكو نفسه. أي شخص رأى مثل هذه الممارسة غير العادية لأول مرة على الأرجح لن يرى فيها اليوغا ، ولكن نوعًا من الطقوس الوثنية ، مثل عطلة إيفان كوبالا.

يوجا الضحك. قوة الشفاء للضحك معروفة جيدًا. في الغرب ، وكذلك في الهند نفسها ، قرروا دمج هذا "السلاح" مع الممارسة القديمة. اخترع Madan Kataria هذا النوع من اليوغا. واليوم يروج للتمارين القائمة على الضحك في معهد الضحك الخاص في بومباي. وهناك استديوهات ومدارس من هذا الاتجاه في أمريكا واليابان وألمانيا. يعتقد الدكتور كاتاريا نفسه أن اليوغا ضرورية للتنوير. سيكون من الأسهل تحقيق هذه الحالة من خلال الضحك من خلال التأمل القياسي.

اليوغا للرجال الحقيقيين. تم إنشاء هذا الاتجاه من قبل بطل المصارعة العالمي ثلاث مرات ، دايموند دالاس بيج. من المفهوم أن مثل هذه اليوغا ضرورية لأولئك الذين لن يلجأوا إلى هذا التدريب دون الحاجة إلى ذلك. في عمر 42 ، أعلن بيج أن الوقت قد حان لإنهاء مسيرته في المصارعة - لم يسمح له أسفل ظهره بتحمل الحمل. وفي سن 48 ، قرر رجل حقيقي العودة إلى الحياة النشطة. فقط الآن يجلس في الأساناس ويردد الترنيمات ، في رأيه ، مهنة لا تستحق الأولاد الحقيقيين. قدم نسخته الخاصة من اليوغا. إنه ينطوي على الإحماء الذي يسمح لك حقًا بالتعرق. يقول Paige أنه عندما يرى اليوغيين الكلاسيكيين ، يريد فقط ضربهم بكرسي. خلق المصارع السابق أسلوبه الخاص. كانت ناجحة للغاية لدرجة أن Paige أصبحت شائعة وتدرس ورش العمل والدروس الخاصة في لوس أنجلوس. وأقراصه تباع بشكل جيد. وبدلاً من الامتنان التقليدي لـ "ناماستي" في دروس اليوغا ، يمكن للمرء أن يسمع "أثداء" و "حمار". ماذا تتوقع من الرجال الحقيقيين؟

اليوغا الهوائية. أثناء التأمل ، يمكنك أن تشعر كيف ترفع الروح عن الأرض. لماذا لا تفعل الشيء نفسه مع الجسم؟ تجمع اليوغا الهوائية بين بيلاتيس والجمباز والألعاب البهلوانية والرقص الحديث واليوغا التقليدية. لهذا ، يتم استخدام أحزمة الحرير الخاصة المضادة للجاذبية ، والتي تساعد الشخص على الارتفاع فوق الأرض. يعتقد أن هذه الممارسة تسمح لك بتخفيف التوتر من العمود الفقري وتمتد في بعض الأحيان إلى أربعة سنتيمترات.

تربية يوجا الحصان. يعني ركوب الخيل التواصل مع المتسابق وتحقيق الانسجام العقلي والجسدي. كانت هناك أيضًا اليوغا ، التي تستغل العلاقة الوثيقة بين الإنسان والوحش الرشيق. في الفصل ، يجلس المشاركون في أساناس بجوار الخيول ، مع التركيز على تنفسهم. عند الوصول إلى الوحدة مع الوحش ، يمكنك الاستمرار في اتخاذ أوضاع جديدة أثناء ركوب الخيل. من خلال الحركة ، يمكن مساعدة الحصان في الحفاظ على التركيز والتوازن.

اليوجا الهستيري. تتيح هذه الممارسة للأشخاص العثور على طريقهم إلى الصحة من خلال الصراخ الصاخب. يشبه الفصل اليوغا الكلاسيكية ، وهناك أيضًا تمارين شد وتنفس. لكن وجود تقنيات الرقص والصوت غير عادية. يُسمح للطلاب بالتنفيس عن عواطفهم عن طريق الصراخ والصراخ والدوس ولكم صدرهم. وكما هو الحال بالنسبة لطفل يعاني من الهستيريا ، ستتبعه فترة راحة. يجد الناس أنفسهم مرتاحين ومبهجين ، وهم على استعداد لقبول صعوبات الحياة بعناية.

يوجا كاريوكي. الكاريوكي طريقة جيدة للاسترخاء. وإذا قمت بدمج هذا النشاط مع اليوغا ، يمكنك شراء تدريب بدني. في الفصل الدراسي ، لا يغني الطلاب فحسب ، بل يرقصون ويمتدون أيضًا. التمارين هنا مجانية أكثر بكثير من اليوغا الكلاسيكية. حتى أن هناك أجهزة تلفزيون في الفصول الدراسية ، حيث تضاء النجوم و DJ على الشاشات. يكرر الناس كلماتهم المفضلة وحتى يعزفون على الآلات الموسيقية الخيالية. هناك أيضًا أوضاع اليوغا التقليدية التي تسمح لك بالتركيز. والجزء الرئيسي من التجربة العاطفية هو أغاني إلتون جون وفرقة البيتلز ، مما يجعل المشاركين يضحكون ويبكون.

اليوغا الأمهات. توفر هذه الأنشطة فرصة للأمهات للاقتراب من أطفالهن روحياً وبدنياً خلال فترة ما بعد الولادة. يمكن أن تعوض دروس اليوغا عن التغذية الاصطناعية في بعض الأحيان ونقص الاتصال الكافي مع الطفل. في المرحلة الأولى من الأبوة والأمومة ، توفر هذه اليوجا فرصة ممتازة للتواصل مع الأمهات الشابات الأخريات. يعتقد أن اليوغا عند الرضع ستساعد في تطوير المهارات الحركية ، وتحفيز المعرفة بالعالم من حولهم. بفضل هذه الممارسة ، سوف ينام الطفل لفترة أطول ، حيث أن الحركات المهدئة في اليوجا يمكن أن تحاكي تلك التي اعتاد عليها الطفل في الرحم.

اليوغا القارب. هناك منظمة عالمية كاملة ، Stand Up Paddleboard (SUP) ، والتي تشجع اليوغا المائية. بدلاً من الحصير العادي ، يُقترح استخدام قارب ، على سبيل المثال ، من ركوب الأمواج. ونتيجة لذلك ، يصبح من الممكن ممارسة اليوجا على الماء ، سواء في بركة صغيرة أو على سطح المحيط. هذا هو الفرق الرئيسي عن الممارسة في القاعات على سطح صلب. يجب مراقبة المعجبين من هذا النوع من اليوغا باستمرار حتى لا ينقلب قاربهم استجابة للتغيرات في توازن الوزن. بعد كل شيء ، سوف يتفاعل السطح بحساسية شديدة مع جميع الحركات البشرية ، ويسعى إلى الخروج من التوازن. ولكن مثل معظم ممارسات اليوغا ، فإن هذا يزيد من الاستقرار والمرونة ويزيد من القوة. يجب إعادة تنشيط العقل من هذه المهن ، ويجب أن تصبح الروح أقوى.

شاهد الفيديو: مقدمة في الاشتانغا يوغا ساعة انواع تمارين اليوغا يوجا متوسطة الصعوبة (شهر نوفمبر 2020).